ながらの母ちゃん

こんばんは　


今朝は栗ごはんを炊きました　




栗ごはんは、炭水化物が多く、たんぱく質や脂質もふくまれていて、

また、ビタミン・ミネラルではモリブデンとマンガンの成分が高いそうです。

そして、栗にはビタミンＢ1、ビタミンＣが多く含まれています。

栗に含まれているビタミンＣは熱に強く、

他にも成長促進、美容に効果があるビタミンＤや、

カルシウム、カリウム、鉄分などが含まれています。


栗つながりで！

昨日、テレビを見ていて食べたくなって・・・

今日買ってきちゃいました　




ミスドの季節限定。

美味しかったです♪