ながらの母ちゃん

先週、ダイエット宣言したかかです。。。



まずは結果から　

体重は　＋－０キロ　です。

0.2キロ、0.4キロ減ったり増えたりして　結局0キロでした　

週末、次女の部活の応援で新東名で東京へ行った時、

SAでいろいろ食べちゃったからネ・・・　反省です



気を取り直して、今週も「大根ダイエット」「トマトダイエット」に加え

「ロングブレスダイエット」　頑張ります！！　


たかはしさん、頑張りますよ～　



  

ダイエットサークイルの皆さん、頑張っていますね！

実は私もダイエットサークル部員・・・

ダイエットはいつも頭の片隅にあって、自分なりに

「生大根ダイエット」　「ちょっと体操」　「腹筋、背筋」

など地道にやっているのですがぽっちゃりは変わらない～　


そこで、最近の蒸し暑さを利用して本気ダイエットします！！

目標は-５キロ

とりあえず　お盆までに-３キロ、頑張りマス！　









先週のお弁当



エビチリ
南瓜サラダ
胡瓜の胡麻和え
冷凍えだまめ