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2013年06月24日

プチプチダイエット

こんばんは　nico


最近、薄着になって気がついたのですが・・・

お腹がタルタル～　icon11

体重と体脂肪率は去年と変わらないのに、

運動不足がちゃぁーんとカタチになってでるんですね！

そこで、運動する時間がなかなかとれないので

せめて階段を上る時は駆け上がる事にしました　icon16

以外と腹筋に力が入るんですよ。

あとはこまめに動いて、

これだけで　どれだけ変わるかわかりませんが

プチプチダイエット頑張ります　icon22










今日の次女のお弁当



鶏の照り焼き
ジャガイモのガレット
人参しりしり
冷凍えだまめ
おにぎり（のりたま）









今日の夜のお弁当



海老と白身魚のフライ
千切りキャベツ
グラタン
おからサラダ
メロン
ごはん（ゆかり）
お味噌汁








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Posted by かか at 23:13│Comments(2) │ダイエット」
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この記事へのコメント
お腹周り私も最近苦しくて;^_^A
どげんかせんと！
と私も思うだけでしたが。。。
かかさんに刺激頂きました♪
私も頑張ろっと☆彡
Posted by かしすかしす at 2013年06月25日 08:33
かしす様

こんばんは。
かしすさんは細いですよ～
でも、お互い頑張りましょうネ！
（プチプチだけど^^;）
Posted by かかかか at 2013年06月28日 23:17
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